czy mozna

[...] tylko mase, urozmaicałem róznymi ćwiczeniami, zmieniałem kolejność ćwiczeń. Jedyne co powtórzyło się w planach treningowych to ilości powtórzeń w seriach, stąd nie wiem czy można tu winić zły trening. Oto trening który właśnie zakończyłem: Poniedziałek: Klatka: - Wyciskanie płasko 4x 12, 10, 8, 8 - Wyciskanie skos sztangielki: 3x 12, 10, 8 - [...]

Można twaróg mieszać z masłem orzechowym czy lepiej z oliwą?

na chwile obecna to mysle ze tych mozna byc w miare penym Naposin org skan z wata nie grzechocacy dyspensary anabol w saszece git eap Axio nie wiem czy jest sens probowac innych.. lepiej w totka zagrac

[...] ciężarami i czgeoś takiego jak magnezia też używać nie można. Ale jako uzupełniający trning jak nie mogę isć do swojego klubu (AZS) to zrobię tam trening uzupełniający 1 czy 2 w tyg. Fajnie ze mają dobrą wagę i ergometry. a w wodę mineralną radzę zaopatrzyć się wczenśniej- cisowianka 1,5l 3,50:D Zmieniony przez - No_Justice w dniu 2008-03-16 [...]

[...] tansza bedzie nitroII+mono. Ciekawym roziwazaniem jest tez kaizenowaska opcja x-treme stacka w polacznieu z jakas kretką. Wybor nalezy do CIebie. Czy zrobisz dwa mniejsze, czy jeden dluzszy cykl - rowniez sam musisz oceniac. Jesli faktycznie zalezy CI na dobrej formie w okreslonym terminie, to powiem Ci, ze jakupiłbym dobry zestaw i jechal na [...]

>>>>>>>WSTĘP Czym się ta metoda różni od standardowego FBW Metody 15-10-5? -w tej wersji mamy trening dzielony, czyli ćwiczymy każdą partie osobno (albo łączymy 2) a nie tak jak w przypadku FBW wszystkie na jednym treningu Dla kogo jest przeznaczona ta metoda i jak długo ją stosować? -Trening jest przeznaczony praktycznie dla każdego, kto [...]

DEXTROZER, Aderos, jabolcokk niech mi ktos powie czy na cyklu krety mozna chodzic na saune :)

bardzo ciekawy artykuł:) kiedys juz o takich cwiczeniach slyszalem tylko ciekawe jak to sie stosuje w treningu czy to jest specjalny trening osobny czy moze mozna do swojego na koniec dać, jest napisane tez o tym ze jak robimy ten skok z wysokosci to trzeba odreagowac wyskakując do góry to jak cwiczymy WL to opuszczamy sztange powoli i przy [...]

czy podczas rzeźby można masować TYLKO górę klatki bo to mój najsłabszy mięsień

Akademia fitness i kulturystyki z tele 5. wie ktos czy mozna gdzies w necie obejrzeć albo ściągnąc odcinki tego programu? nie wiedziałem gdzie umieścić ten post i dałerm tu...

gdzie mozna trenowac kick boxing szukalem na forum ale znalazlem tylko stary temat z 2005r bylem na sali ale tam pani mi pwoiedziala ze nic nie wie na temat treningow ;/ czy jest dgzies w koninie sekcja kick boxingu?

WItam! Czy praca w nocy ma jakis ujemny wpływ na przyrost masy ? PRacuje od 19-5 caly czas chodze po duzej hali mozna powiedziec ze jest to bardoz ciezka praca fizyczna, Chce zaczac pierwszxt cykl na krecie czy moja praca nie bedzie wplywac negatywnie na to ?

Zixy o co ci chodzi?Jak ma sie diete czy można pić herbate z 2 łyżeczkami cukru bo ja nieraz pije 5 herbat dziennie? Zmieniony przez - Kapu20 w dniu 2008-03-16 13:20:46

[...] wchodzi aakg hardcore, mega capsy kreatyny mono z olimpu, l-glutamina w capsach, mzb.. I pytanie 1.. 4-5 capsow aakg i 4 capsy kreatyny razem lykac 30 minut przed treningiem czy robic odstep jakis jedno od drugiego? a dostalem dextroze gratis to tym przepije w 300ml.. po treningu 4capsy aakg, 4 kreatyny, 2capsy glutaminy, 50g carbo - tak mozna [...]

Witam, mam na pozor proste pytanie ale czy mozna wykonywac podczas jednego treningu klatki piersiowej cwiczenia ns roznych skosach czyli np wyciskanie sztangi na lawce prostej, potem skos w gore i w dol?

4-5 capsow aakg i 4 capsy kreatyny razem lykac 30 minut przed treningiem czy robic odstep jakis jedno od drugiego? a dostalem dextroze gratis to tym przepije w 300ml.. Możesz wszystko naraz. po treningu 4capsy aakg, 4 kreatyny, 2capsy glutaminy, 50g carbo - tak mozna wszystko na raz lyknac? ile potem odczekac do 1 posilku? Również wszystko razem. [...]

witam 5 capsow aakg i 4 capsy kreatyny razem lykac 30 minut przed treningiem czy robic odstep jakis jedno od drugiego? a dostalem dextroze gratis to tym przepije w 300ml..-dekstroza zbedna, ale jak dostales za darmo... mozesz wszystko razem po treningu 4capsy aakg, 4 kreatyny, 2capsy glutaminy, 50g carbo - tak mozna wszystko na raz lyknac? ile [...]

[...] tematu dlatego pytam tutaj. Mam pytanie: Jaką kreatyne mi radzicie kupić ? chodzi mi o przybycie masy (mam 17 lat, wzrost: 185cm, waga:63kg) ćwicze w domowych warunkach (robie pompki, podnosze ciężarki 10kg)chodzi mi głównie o wyrobienie sobie klatki piersiowej oraz żeby mieć biceps. I jeszcze jedno, czy dobrą kreatyne można kupić w aptekach ?

Witam Robile FBW w srode koncze. Czy moge zrobic tylko te dwa dni przerwy i od soboty zaczac splita z tym planem na bicepsy czy w srode nie robic treningu zeby dluzej odpoczac ? I jeszcze pytanko Czy mozna zastapic sztangielki sztanga ? ktos tam juz zadal takie pytanie ale nie uzyskal odpowiedzi. Bardziej czuje bicepsy przy sztandze przy [...]

nie no ogólnie zaden tutaj chyba nie idzie na profeske wiec czasem można wypić. Wiadomo ze ciągi po 5 dni chlania to niszcza ze leci wszytsko na łeb na szyje ale imo raz czy dwa w miesiacu mozna wypic bez jakis spadków z tego tytułu. Jak masz możliwosc to zjedz cos tłustego przed piciem, miedzy lufkami pić wode bo alkohol odwadnia mocno, jak na [...]